EMAGRECI 2,2kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
07/08/06: 97,1kg
17/08/06: 94,9kg
Bom gente, eu ia me pesar so amanha mas nao resistir e me pesei hoje e adorei!!!
Emagreci 2,2 kg! to muito feliz!!!
ontem eu ja tinha ficado feliz pq uma calca q nao fechava ja fechou!!!
Poxa ontem nem coloquei o cardapio pq fui pro plantao e acabei esquecendo mas vou por o de ontem e o de hoje...
quarta feira (16/08/06):
cafe da manha: 2 fatias de pao de forma integral, requeijao ervas finas, mate com adocante
almoco: salada com frango grelhado, rucula, cebola e pimentao refogadinhos numa colherinha de margarina, tomate, molhinho de mostarda com mel, mate com adocante
lanche: mingau de aveia com adocante (to viciando, tenho que parar)
jantar (no plantao): sanduiche com 2 fatias de pao integral com requeijao, tomate e cebola temperados com um fio de azeite e um pouquinho de sal, mate light
ceia: 1 barrinha de cereal
quinta feira (17/08/06):
cafe da manha: sanduiche com 2 fatias de pao integral com requeijao, tomate e cebola temperados com um fio de azeite e um pouquinho de sal, mate com adocante
almoco: sanduiche com 2 fatias de pao integral, com queijo minas, lombo canadense, cebola, tomate e catchup, mate com adocante
lanche: barrinha de cereal
jantar: mingau de aveia com adoçante
ceia: iogurte corpus com semente de linhaça
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