Diário alimentar 02/11/11

02/11/11

Peso: 111,9

09:30 1 xícara de chá verde com 2 fatias de pão integral com pastinha de soja

12:20 salada de alface americana, alface roxa, rúcula, tomate cereja, 1 CS queijo ralado, nozes picadas, 1 CS semente chia, molho de iogurte, azeite e salmão defumado

15:00 barra de cereal

16:20 barra de cereal

19:00 2 CS macarrão integral com molho de tomate e 1 CS cenoura ralada

- plantao 19h dia 02/11 até 19h dia 04/11 -