to cansadona


dei plantao hj


meu cardapio:


cafe da manha: 2 fatias de pao integral light com requeijao light e mate com adoçante


lanche: 1 barrinha de cereal


almoço: sanduiche de pao integral light, requeijao light, peito de peru defumado, cenoura ralada e tomate, coca light


lanche 1: 1 barrinha de cereal


lanche 2: 1 barrinha de cereal


jantar: 2 fatias de pao integral light com requeijao light, coca light, 1 fatia bem fina de bolo de fubá


esse post é do dia 23/09, sábado, é que ja passam da meia noite