olá

cardápio de hoje:

café da manha: sanduiche de pao light com queijo minas e catchup light, mate com adoçante

lanche: 1 banana

almoço: 1 pouquinho de feijao (1 CS mais ou menos), 1 CS farofa pronta, 1/3 batata doce cozida, abobrinha refogada, linguiça com cebola, mate com adoçante, sobremesa: 1 pedaço de cuscuz mto pequeno - minha irma comprou um pedaco e dividiu em 3 e eu comi metada da terca parte hehehe tipo 1/6 da fatia, so pra matar a vontade

lanche: mingau de aveia feito com leite desnatado e adoçante

jantar: mate com adocante, sanduiche de pao integral com ovo mexido com queijo minas, 1/2 CS de queijo parmesao ralado e cebola

sei que esse dia nao foi exemplar mas ta no caminho hehehe

beijinhos a todos