EMAGRECI 2,2kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

07/08/06: 97,1kg

17/08/06: 94,9kg

Bom gente, eu ia me pesar so amanha mas nao resistir e me pesei hoje e adorei!!!

Emagreci 2,2 kg! to muito feliz!!!

ontem eu ja tinha ficado feliz pq uma calca q nao fechava ja fechou!!!

Poxa ontem nem coloquei o cardapio pq fui pro plantao e acabei esquecendo mas vou por o de ontem e o de hoje...

quarta feira (16/08/06):

cafe da manha: 2 fatias de pao de forma integral, requeijao ervas finas, mate com adocante

almoco: salada com frango grelhado, rucula, cebola e pimentao refogadinhos numa colherinha de margarina, tomate, molhinho de mostarda com mel, mate com adocante

lanche: mingau de aveia com adocante (to viciando, tenho que parar)

jantar (no plantao): sanduiche com 2 fatias de pao integral com requeijao, tomate e cebola temperados com um fio de azeite e um pouquinho de sal, mate light

ceia: 1 barrinha de cereal

quinta feira (17/08/06):

cafe da manha: sanduiche com 2 fatias de pao integral com requeijao, tomate e cebola temperados com um fio de azeite e um pouquinho de sal, mate com adocante

almoco: sanduiche com 2 fatias de pao integral, com queijo minas, lombo canadense, cebola, tomate e catchup, mate com adocante

lanche: barrinha de cereal

jantar: mingau de aveia com adoçante

ceia: iogurte corpus com semente de linhaça