30/10/11
8:50 1 xícara de chá verde com 2 fatias de pão integral com pastinha de soja sabor atum
12:00 1 barrinha de cereal
14:00 salada de alface com molho de mostarda e mel e nozes picadas, nhoque e frango assado
20:00 1 banana amassada com 1 CS aveia e 2 CS leite po desnatado
22:00 não resisti e comi uma fatia de bolo recheado e 4 bombons de chocolate ao leite
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