tag:blogger.com,1999:blog-241384792012-01-25T09:31:02.616-02:00De volta ao Rio!!!Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.comBlogger1461100tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-52761648436279538992012-01-23T07:51:00.001-02:002012-01-23T07:51:45.876-02:00

Esse ano resolvi participar do desafio da Lu Francesa (http://www.lufrancesa.com/desafio). Acredito que o incentivo será muito bom... E o que fará movimentar mais esse blog taaaaooo paradinho... Infelizmente na maioria das vezes postarei do iPad e por isso a formatação dos posts será bem básica, sem links e fotos... Espero que surja um app para postagem no blog mais completo que esse E vamo que

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-57442931412255414442012-01-22T11:18:00.000-02:002012-01-22T11:18:53.994-02:00

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-47646901832426433082011-11-17T13:11:00.001-02:002011-11-17T13:11:17.250-02:00

16/11/11Peso: 111,807:00 1 rap10 integral com pastinha de soja e café com leite10:00 1 barrinha de cereal12:00 3 CS macarrão integral com molho de tomate e carne moída e salada de alface13:00 1 barrinha de cereal13:30 1 barrinha de cereal17:00 1 banana amassada com 1 CS aveia e 2 CS leite em pó desnatado19:30 2CS purê de batata, 2 CS feijão, 4 almôndegas de frango, salada de alface e cenoura2

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-17431553599528660612011-11-12T09:09:00.001-02:002011-11-12T09:09:57.036-02:00

desculpem não ter enviado os diários de quinta e sexta. Estava no plantao não deu pra anotar. Quinta não sai da dieta não mas sexta acabei descontando na comida após saber de problemas na família. Até a hora do lanche fui bem depois descontei má comida, comi chocolate, bebi coca normal. Depois tive que ir as pressas pra SP e acabei comendo coxinha e pão de queijo e coca. Vou tentar não descontar

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-6585430661500279692011-11-10T04:30:00.001-02:002011-11-10T04:30:18.924-02:00

09/11/1105:30 1 fatia de bolo de banana integral10:00 1 barrinha de cereal12:40 3 CS macarrão com molho de tomate e carne moída14:00 1 barrinha de cereal16:40 1 banana amassada com aveia e 2 CS leite pó desnatado19:20 1 sanduíche com rap10 integral, pastinha de soja, guacamole, salada de alface, 1 fatia queijo prato light, 1 copo de chá preto com canela22:30 1 barrinha de cereal

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-80066522337094444252011-11-09T17:32:00.001-02:002011-11-09T17:32:35.928-02:00

08/11/1107:00 1 xícara de chá verde com 2 fatias de pão integral com pastinha de soja10:00 1 barrinha de cereal12:00 1 sanduíche com cream cheese light, hambúrguer, salada de alface, óleo de coco15:00 1 barrinha de cereal16:00 1 banana amassada com semente de chia e 2 CS leite em pó desnatado20:00 2 CS macarrão com molho de tomate com carne moída22:00 2 fatias de bolo de banana integral

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-53141941828312588162011-11-08T11:43:00.001-02:002011-11-08T11:43:14.172-02:00

07/11/1107:00 1 xícara de café com leite e 2 fatias de pão integral com pastinha de soja10:00 1 barrinha de cereal12:00 abóbora, 1 CS salada de macarrão, 3 bifinhos de carne moída, salada de alface16:00 1 banana amassada com 1 CS aveia e 2 CS leite em pó desnatado18:00 1 barrinha de cereal20:00 2 fatias de bolo integral de banana

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-35420998021501833122011-11-07T08:43:00.001-02:002011-11-07T08:43:11.870-02:00

06/11/11Peso: 111,19:00 salada de frutas10:30 1 banana amassada com aveia e 2 CS leite em pó12:00 1/2 salsicha, abóbora e 2 CS feijão fradinho15:00 1 barrinha cereal17:00 1 bifinho carne moída 1 copo suco maracujá sem açúcar00:30 2 fatias de bolo integral de banana

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-22044169619903860112011-11-06T11:27:00.000-02:002011-11-06T11:27:53.364-02:00

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-85923338430668714612011-11-06T10:25:00.001-02:002011-11-06T10:25:02.261-02:00

05/11/11Peso: 111,707:00 1 xícara de chá verde com canela, 2 fatias de pão integral com pastinha de soja11:50 1 barrinha de cereal, 5 fatias de copa15:00 1 coca zero, 1 empada camarão com catupiry17:00 1 barrinha de cereal20:00 pizza de calabresa - sorry

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-63568824409308684372011-11-04T20:53:00.001-02:002011-11-04T20:53:11.019-02:00

04/11/1103:30 1 barrinha de cereal07:30 1 xícara de café com leite com adoçante e 2 fatias de pão integral com pastinha de soja com cebolinha10:00 1 barrinha de cereal12:00 salada com alface roxa e americana, rúcula, broto de alfafa, 1 CS óleo de coco, tomate cereja, 1 CS queijo ralado, 1 CS semente de chia, 3 fatias de copa. 2 CS macarrão integral com molho de tomate e 1 CS queijo ralado16:00 1

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-10295376300175053982011-11-03T21:33:00.001-02:002011-11-03T21:33:39.185-02:00

03/11/116:50 1 xícara de chá verde com 2 fatias de pão integral com copa9:40 1 barrinha de cereal12:00 salada com alface roxa e americana, rúcula, broto de alfafa, 1 CS óleo de coco, tomate cereja, 1 CS queijo ralado, 1 CS semente de chia, salmão defumado. 2 CS macarrão integral com molho de tomate e 1 CS queijo ralado15:00 1 barrinha de cereal16:30 sai da dieta comi torta de chocolate, 1 fatia

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-78471576392236319762011-11-03T04:14:00.001-02:002011-11-03T04:14:58.442-02:00

02/11/11Peso: 111,909:30 1 xícara de chá verde com 2 fatias de pão integral com pastinha de soja12:20 salada de alface americana, alface roxa, rúcula, tomate cereja, 1 CS queijo ralado, nozes picadas, 1 CS semente chia, molho de iogurte, azeite e salmão defumado15:00 barra de cereal16:20 barra de cereal19:00 2 CS macarrão integral com molho de tomate e 1 CS cenoura ralada- plantao 19h dia 02/11

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-10539182352487096692011-11-01T21:43:00.001-02:002011-11-01T21:43:16.309-02:00

01/11/11Peso: 112,407:00 1 xícara de chá verde, 2 fatias de pão integral com pasta de soja com cebolinha10:10 1 barrinha de cereal12:00 1 pedaço de peito de frango assado sem pele + salada de alface roxa, alface americana, rúcula, tomate cereja, 4 azeitonas, nozes picadas, 1 CS molho de iogurte, 1 CS óleo de coco, 1 CS queijo ralado15:00 1 pêra17:50 1 banana amassada com 1 CS chia e 2 CS leite pó

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-12559156317512958892011-11-01T08:39:00.001-02:002011-11-01T08:39:08.697-02:00

31/10/1105:40 1 xícara de chá verde com 2 fatias de pão integral com pasta de soja sabor atum e cebolinha10:00 1 barrinha de cereal12:00 2 CS nhoque, 2 CS de abóbora amassada, 1 pedaço de frango assado sem pele, salada com rúcula, alface americana, alface roxa, tomate cereja, 1/2 CS queijo ralado e 1 CS óleo de coco16:00 1 banana amassada com 2 CS leite em pó e 1 CS semente de chia17:40 sanduíche

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-91728290384669932592011-10-31T11:38:00.001-02:002011-10-31T11:38:16.022-02:00

30/10/118:50 1 xícara de chá verde com 2 fatias de pão integral com pastinha de soja sabor atum12:00 1 barrinha de cereal14:00 salada de alface com molho de mostarda e mel e nozes picadas, nhoque e frango assado20:00 1 banana amassada com 1 CS aveia e 2 CS leite po desnatado22:00 não resisti e comi uma fatia de bolo recheado e 4 bombons de chocolate ao leite

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-75764911230814253782011-10-29T23:49:00.001-02:002011-10-29T23:49:03.360-02:00

29/10/11Peso: 112,88:30 1 xícara de chá verde com duas fatias de pão integral com patê de presunto10:40 1 barrinha de cereal13:00 2 CS arroz, 2 CS feijão, file de frango grelhado, guacamole16:00 1 banana19:00 1 barrinha de cereal21:00 em diante fui a uma festa comi 2 mini suspiros, salgadinhos, cachorro quente, estrogonofe, refrigerante... #gordaNão comi bolo nem doces

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-67763168391366642882011-10-28T22:48:00.001-02:002011-10-28T22:48:03.936-02:00

28/10/11Peso 113,2 (na balança de casa, sempre da um pouco a mais que a do trabalho) 06:40 1 xícara de chá de erva doce com 2 fatias de pão integral uma com requeijão de cheddar outra com patê de presunto10:00 1 barrinha de cereal12:20 2 CS arroz, 2 CS feijão, metade de um file de peixe empanado, metade de um pedaço de bolo de batata com carne moída, alface, 2 CS tabule, 1/2 copo de refresco

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-7670866059979993432011-10-27T21:22:00.001-02:002011-10-27T21:22:26.428-02:00

Hj foi mto ruim. Vim pro hospital ficar com minha mãe que veio fazer cirurgia. A cirurgia levou mais tempo do que esperado e fiquei nervosa - comi. Dai tive que ajuda-la a ir ao banheiro e tal e a coluna que já não esta boa reclamou - conclusão: fiquei com dor e comi. Depois disso ela ficou mto nervosa e a pressão subiu. Conclusão: descontei na comida de novo.Aff!!Beijinhos27/10/117:30 1 xícara

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-47239913612734201442011-10-26T22:31:00.001-02:002011-10-26T22:31:21.714-02:00

Há dois meses contratei um personal e entrei na academia. Acontece que no sábado sofri uma contratura muscular e agora preciso ficar de repouso...Espero que melhore logo e eu possa voltar a academia, pq já estava vendo resultados

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-36950186131449001922011-10-26T22:29:00.001-02:002011-10-26T22:29:53.026-02:00

26/10/118h banana 10h 1 fatia pão integral australiano com patê de presunto e uma fatia de peito de Peru defumado13:30 salada do mcdonalds com frango grelhado e molho ceaser e coca zero16:20 barrinha de cereal19:25 barrinha de cereal22:20 1 prato de sopa de ervilha (com 3 pedacinhos cortados de lingüiça) e 1 copo de coca normal

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-84482754488365222102011-07-10T10:13:00.001-03:002011-07-10T10:13:11.756-03:00

nutribase, jeans e cobertura furta cor da @esmaltecolorama e cobertura secagem rápida da @esmalteluduranaSpray secante da Impala

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-91383191179901783142011-07-03T11:16:00.001-03:002011-07-03T11:16:40.038-03:00

Rock @esmaltecolorama e Intuição da L'apogée. Pra finalizar extra brilho secagem rápida da @esmalteludurana

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-15061473227206993672011-06-25T17:25:00.001-03:002011-06-25T17:25:18.364-03:00

Energia - Risque

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-53404558814917574862011-06-18T14:50:00.001-03:002011-06-18T14:50:29.369-03:00

Ainda da tempo de levar seus filhos pra campanha de vacinação hj nos postos de saude!!!

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-79350492558649104342011-06-17T12:33:00.001-03:002011-06-17T12:33:36.316-03:00

Post de hoje do blog Automatizando (http://blog.automatizando.com.br) achei muito bom e resolvi compartilhar20 dicas para eliminar o stress da sua vidaExistem várias formas de descomprimir e relaxar depois de um dia particularmente agitado e estressante, mas o mais certo é que o dia seguinte trará mais do mesmo. Daí a importância de perceber a raiz de todo esse stress e eliminá-lo de uma vez por

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-29517593414387380582011-06-14T10:27:00.001-03:002011-06-14T10:27:52.628-03:00

Recebi por email. Achei muito bom. Acho que to no caminho. ISSO MAIS PARECE SER AMIGO DA ONÇA, MAS É A MAIS PURA VERDADE!INFELIZMENTE...MAS SERÁ QUE VC QUER TER UM?DOZE CONSELHOSPARA TER UM INFARTO FELIZ !!!Dr. Ernesto Artur - CardiologistaQuando publiquei estes conselhos 'amigos-da-onça' em meu site, recebi umaenxurrada de e-mails, até mesmo do exterior, dizendo que isto lhes serviu dealerta,

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-71749204373952578432011-06-14T10:12:00.001-03:002011-06-14T10:12:52.570-03:00

Meu olho esquerdo dói muito e o direito começa a coçar. Muito difícil não coçar. Ja dei tantas vezes essas orientações mas realmente é muito difícil seguir.

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-38694895396827111022011-06-14T10:10:00.001-03:002011-06-14T10:10:39.624-03:00

O craquele não durou muito. Esmalte do dia: desfecho - colorama + astral - risque

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-45829074684713882002011-06-13T23:01:00.001-03:002011-06-13T23:01:53.520-03:00

Hoje no trabalho pela manhã meu olho começou a coçar e arder. Achei que algo podia ter irritado sei la, lavei com soro e esperei. Caraca ao longo do dia ele coçava mais, arranhava e doia. Conclusão: conjuntivite. Aproveito a deixa para dizer:- não cocem os olhos- lavem bem as mãos- não utilizem colírios sem a indicação de um oftalmologista- não freqüente lugares públicos- não utilize limão, xixi,

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-9344372161203245752011-06-12T19:24:00.001-03:002011-06-12T19:24:53.095-03:00

Fazendo peeling de acido retinoico e deixando o feijão de molho #diadosnamoradosprodutivo

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-64226743755101349402011-06-12T18:39:00.001-03:002011-06-12T18:39:04.638-03:00

Nem contei que voltei ao RJ né?? Pois é, voltei em fevereiro. Estou trabalhando em um PSF e dando plantão. Em breve estarei com consultório também. Estou amando estar de volta a cidade e bem perto da minha família. Agora os vejo todos os fins de semana. So falta me cuidar mais ;)Comprei um sapato lindo essa semana, vou tentar me desfazer de dois para esse chegar. Também trocamos a tv. A nossa deu

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-34465759535126958692011-06-12T18:22:00.001-03:002011-06-12T18:22:08.179-03:00

Iridium - Coleção Quantum - Big Universo + ônix- coleção craquelado - 5cinco esmaltes + cobertura brilhante secagem rápida - 5cinco esmaltes

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-40777207866320502292011-03-27T08:41:00.001-03:002011-03-27T08:41:01.221-03:00

Aiai muito tempo não passo aqui. Tanta coisa aconteceu. Em breve muitas novidades!!

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-26554810369780234732011-01-04T20:02:00.001-02:002011-01-04T20:02:03.808-02:00

Hoje o dia foi muito cansativo.De manhã de plantão, que aliás foi MEGA cheio!! Depois fui pra auto-escola e me estressei pq o instrutor se atrasou, de lá fui pro aeroporto pra pegar umas amigas do Jean só que não encontramos as meninas. Chegamos em casa agora e eu to com uma baita dor de estômago. Pra variar ainda não iniciei a dieta nem a academia…Tenho tanta coisa pra fazer mas to com um

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-47816353545910939962011-01-03T09:50:00.001-02:002011-01-03T09:50:28.855-02:00

Ai ai primeiro dia útil do ano, pra mim é o segundo, trabalhei ontem jaA segunda-feira ja começou como ela costuma ser, plantão cheio!Hoje ainda quero ver "as crônicas de Nárnia" e entrar na academia, tomara que de pra fazer tudo. Infelizmente minha alface estragou, não pude trazer uma saladinha mas vou providenciar para amanhã. Muitos planos para 2011 mas depois eu conto, vou voltar ao plantão :)

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-35235504479905552402011-01-02T23:39:00.001-02:002011-01-02T23:39:44.796-02:00

Teste

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-29547081562652423002011-01-02T23:38:00.001-02:002011-01-02T23:38:00.577-02:00

Visual do primeiro Cineminha do ano

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-63750367504476325772011-01-02T23:36:00.003-02:002011-01-02T23:36:59.041-02:00

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-28548280492814042912011-01-02T23:36:00.001-02:002011-01-02T23:36:17.664-02:00

Essa foi a roupa que eu usei, espero que ano que vem seja em numero bem menor!!!

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-91935866531336744562010-10-27T11:13:00.001-02:002010-10-27T11:13:25.529-02:00

Continuo com a garganta ruim… e tendo que trabalhar e atender um monte de gente muito melhor que eu querendo atestadoIsso chateia muito porque quando a gente faz a faculdade não e pra isso mas o povo acha que nos temos que resolver o problema da falta de saco pro chefe, pro trabalho, Pq quer sair pra curtir…Não sou uma máquina de atestado não To aqui pra isso pow… enfimTo também na maior duvida

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-90980543309878027032010-10-25T00:19:00.001-02:002010-10-25T00:19:22.463-02:00

Caraca minhas amidalas tem crateras necróticas e muito pus!!!!!!! Espero não perder a voz.... Mais um plantão amanha

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-3917478342489894392010-09-11T17:15:00.001-03:002010-09-11T17:15:56.701-03:00

Finalmente cheguei no rio… Foram 8h e meia de viagem!!! 2h so pra sair so terminal Tietê e chegar em Guarulhos… Depois o ônibus foi parado pela PRF, daí tinha uma japa lá com umas “coisinhas” e mais atraso… Tive que abrir minha bolsa, ainda bem que tava arrumadinha hehehe Fiz a unha num salão pequeno aqui em Botafogo, usei o esmalte Atrevida, da Colorama. De novo: não reparem na foto, a qualidade

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-57793190410247977742010-09-10T15:09:00.001-03:002010-09-10T15:09:55.995-03:00

Domingo fiz minhas unhas… essa foto foi tirada ontem quinta-feira, reparem que o esmalte ja nao tá com aqueeele brilho mas ainda está bom né? A cor é rosa chiclete da colorama. Não reparem na qualidade da foto pq é do celular…                                                

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-19142898408711837612010-09-10T15:06:00.001-03:002010-09-10T15:06:50.351-03:00

Esse post foi retirado do blog Dinheirama  É  bem interessante, eu particularmente procuro ler bastante sobre o assunto ja pensando na minha independência financeira. Aproveitem   O que está registrado apenas na cabeça nem sempre serve para tomar uma importante decisão. Apesar de polêmica, a afirmação retrata o que acontece com as decisões econômicas do cotidiano de muitas famílias. Baseados na

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-80219579650587614222010-08-21T10:56:00.004-03:002010-08-21T11:05:25.983-03:00

Gente vi o post dessas mochilas no Blog das Gurias e amei!!!!A mochila é do site Amo Muito.compena que a que eu quero esta esgotada :(

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-961287292502668642010-08-20T23:23:00.000-03:002010-08-20T23:24:12.346-03:00

e amanha mais uma sessão de depilação a laser com o soprano

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-16835819502863155122010-04-05T23:29:00.003-03:002010-08-21T16:43:51.875-03:00

PROJETO 101 COISAS... INICIO 05/04/2010 FIM 31/12/20121. LER PELO MENOS UM LIVRO POR MÊS.2. ADOTAR UMA CARTINHA DOS CORREIOS NO NATAL.3. AGENDAR TODOS OS MÉDICOS NECESSÁRIOS E FAZER UM SUPER CHECK UP.4. TERMINAR MINHA PÓS (ESTETICA)5. INICIAR OUTRA PÓS6. VIAJAR PARA O DESERTO DE SAL7. VISITAR PARA MACCHU PICCHU8. ME MAQUIAR TODOS OS DIAS (1 MES)9. VIAJAR PARA INGLATERRA10. VIAJAR PARA EUROPA EM

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-88891581253329321842010-03-21T15:17:00.002-03:002010-03-21T15:18:58.015-03:00

acabei de ler o livro:muito legal!!! Recomendo!!!

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-67533491401537272762010-02-06T00:50:00.001-02:002010-02-06T00:50:09.898-02:00

ACHARAM MEU CARRO!!!

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-40759883082446003732010-01-30T14:20:00.001-02:002010-01-30T14:20:55.418-02:00

GENTE TO MEIO SUMIDA PQ ESSA SEMANA FOI UM POUCO COMPLICADA… ROUBARAM MEU CARRO DEPOIS EU VOLTO BEIJOS

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-36660398929400413642010-01-24T02:13:00.001-02:002010-01-24T02:13:00.482-02:00

acabou que não escrevi nada sobre estética para vocês não é? então… eu me mudei em novembro e até hoje minha casa não está em ordem, daí saí para comprar uns organizadores e umas prateleiras… ainda não comprei as prateleiras, voltarei amanhã para fazer isso… também to pensando em fazer a mão e o pé amanhã porém não sei onde está meu alicate por isso… acredito que não farei amanhã quando meu atual

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-28530660069249290832010-01-23T11:42:00.001-02:002010-01-23T11:42:51.199-02:00

ai finalmente chegou o sábado!!! depois de uma semana de plantão direto ele chegou!!! e hoje é dia de: arrumar a casa… organizar as dívidas e descansar… a família da naty ta aqui ainda vamos ver se o povo vai querer fazer alguma coisa ainda… mais tarde falaremos sobre medicina ok???

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-43201581994907502232010-01-22T00:09:00.001-02:002010-01-22T00:09:53.384-02:00

acho que consegui usar o windows write inclusive colocar o riscadinho hehehehe brigadão grazi!!! gente o blog dela é: Viagem Com G eu recomendo!!!! agora vou pensar em algum tema bem legal de medicina estética para conversarmos fim de semana beijos

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-17221617530923768692010-01-21T23:38:00.003-02:002010-01-21T23:45:07.182-02:00

mais um dia de plantão hoje, aliás essa semana todos os dias têm sido assimhoje meu plantão foi num hospital onde eu lido com pacientes mais gravesnão tem tanto volume de paciente chegando mas é daqueles hospitais com pacientes no corredor e chega muito paciente do interior sem passar pela central de regulaçãotem suas deficiências como todo hospital publico mas eu gosto muito de trabalhar la,

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-6573557986996098622010-01-19T00:24:00.002-02:002010-01-19T00:27:45.309-02:00

plantãozinho hoje foi bem pesado...segunda-feira em emergência acho que é sempre assim né???a noite fui até o acarajé da dinha encontrar a natália e a família dela que está aqui em salvador... acabou que nem fui ao shopping que era o que eu pretendiadia 29 retorno as sessões de depilação, terei que largar o plantão de sextatomara que logo eu tenha que largar todos e ficar apenas com o consultório

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-62648794562920093562010-01-17T18:19:00.003-02:002010-01-17T18:25:17.477-02:00

O aparelho que eu uso é esse aí ao lado, o Soprano, ele é divulgado como indolor mas eu, particularmente, acho dolorido. Minhas pacientes que ja testaram outros metodos acham esse o menos dolorido porém ainda apresentam certo desconforto. Mesmo assim ninguém desiste das sessões já que a comodidade de não ter mais que depilar supera TUDO!!! Achei esse texto bem resumidinho que explica bem o

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-58475571084241808882010-01-17T17:28:00.002-02:002010-01-17T17:31:01.929-02:00

oi pessoalquanto tempo nao escrevo aqui...hoje fiquei em casaera pra ter ido pra casa de praia da nandha mas o QM foi fazer prova dai nao deu :(dia 29 eu volto com as sessões de depilação a laser com minhas pacientes então estou elaborando um textinho bem legal pra colocar aqui para explicar para vocês esse tipo de procedimentodaqui a pouco eu postobeijinhosps: estou estudando mudanças no layout

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-49464301597037027112009-08-25T08:31:00.003-03:002009-08-25T08:34:53.320-03:00

entrei na academia semana passada, na quinta-feira... fui na quinta, sábado e ontem segunda...sexta estava muito cansada do plantão e não consegui ir e domingo saí para ir ao plantão antes dela abrirdei 36h de plantão pra variar mas quando cheguei em casa na segunda a noite nem deixei o cansaço bater...comi, troquei de roupa e desci logo para academia, pq se eu parasse um pouquinho o sono ja

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-39959163082868558812009-08-05T14:35:00.001-03:002009-08-05T14:38:32.366-03:00

vi no blog da Sara e achei muito interessante... espero um dia abolir os sacos plásticos...

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-1143775935898775602009-08-05T12:10:00.002-03:002009-08-05T12:13:14.683-03:00

fica até repetitivo né mas hj começa pra valer...voltei do rio domingo de madrugada, é mto ruim voltar pra ca... logo logo me mudo de volta pro rio...mesmo o salario sendo menor ficar perto da familia nao tem precomas quero voltar vencedora!!!!!combinei com minha mãe... menos 15kg até o natal....e em julho de 2010 tem o casamento da naty, tenho que estar em forma!!!!!beijinhos depois posto meu

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iniciar item 18, 34, 64, 100 da lista de 101 coisas

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-24030801423520570202009-07-29T22:53:00.000-03:002009-07-29T22:54:22.444-03:00

iniciando item 33 da lista de 101 coisas hoje...

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100 COISAS: Encontrei em um Blog.Quem quiser fazer, copia essa lista e marca as coisas que já fez: 1. Criou seu próprio blog.2. Dormiu sob as estrelas.3. Tocou numa banda. 4. Visitou o Havaí. 5. Viu uma chuva de meteoros.6. Doou mais do que podia pra caridade.7. Foi para a Disneylândia. 8. Escalou uma montanha. [Morro da Urca serve né?]9. Segurou um louva-deus. [não quero não]10. Cantou solo. [Se

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-89996457236671220512009-01-23T16:20:00.002-02:002009-01-23T16:28:08.422-02:00

gente entrei na academia... dia 06/01e acreditem! estou gostando, a academia é otima, e o melhor com um bom ar condicionadooutro dia fiz aula de combat e foi bem legalqueria estar morando no rjtenho saudadesmas preciso passar esse tempo aquitenho dificuldades aqui... acho que convivencia e adaptacao sao as principais... e alem de tudo ficar sozinha... é muito ruimmas sei que as pessoas que eu amo

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Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-87579156443379553092008-03-15T09:39:00.002-03:002008-03-15T09:48:34.828-03:00

ontem fui comprar os presentes do chá de panela da minha amiga fernanda, que é hoje... daí lembrei da tática dos presentes que a sara ( http://www.meuemagrecimento.blogger.com.br/ ) postou:* Adorei a tática motivacional da Renata: "Sempre que eu compro blusinhas, bijuteria, bolsas, sapatos e acessórios diversos que pretendo usar quando eu estiver magra eu faço o seguinte: PEÇO PARA QUE NA LOJA

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meta total:meta do desafio desistir jamais:http://desafiodesistirjamais.wordpress.com/meta até primeiro de abril:

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NOTÍCIASComo recuperar a boa forma?Comprometimento e determinação formam o dueto que é a chave do verdadeiro segredo para o sucesso Foto: Getty Images O ser humano é dotado de vicissitudes, que o tornam escravos de determinados padrões impostos pela sociedade. Na verdade, a aparência da pessoa diz muito de sua personalidade e influi em sua comunicação direta com o mundo. Manter

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Entao...minha semana de carnaval nao foi la das melhores em questao de emagrecimento...dei plantao domingo, segunda e terca... e infurnada dentro de um hospital tres dias, com todo mundo curtindo o carnaval, o namorado viajando e a pressao da prova de residencia realmente é muito dificil de resistir...quando ele chegou fomos no japones (que delicia)tentei dar uma compensada essa semana...

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-61128562465195272812008-02-01T08:18:00.000-02:002008-02-01T13:31:06.080-02:00

BOM DIA!!!Hoje é sexta-feira de carnaval...e eu vou trabalhar domingo e terca...vida de adulto nao é facil...ainda tenho que colocar minhas apostilas do M.E.D. em dia...affja cansei...hoje vou fazer mais um pouquinho de cama elastica...aos pouquinhos chego a 1 horabeijinhosaula de power jump:http://br.youtube.com/watch?v=4fmL6QNBXmoMeu cardápio de hoje:café da manhã: meio mamão papaia + 2 fatias

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-20127643609759124862008-01-31T22:39:00.000-02:002008-02-01T13:24:38.158-02:00

é galerinha... to voltando, aos poucos mas to voltando...

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-14279363609288874952007-02-20T05:21:00.000-02:002007-02-20T05:22:21.266-02:00

peso de hj: 96,6to indo pro plantaobeijinhos

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-11644848179041288392007-02-19T21:47:00.000-02:002007-02-19T22:01:28.677-02:00

bom...não aproveitei as ferias para emagreceragora as aulas ja voltaramos plantoeso cursinho pra residenciaaffmas eu TENHO que emagrecerquem le aqui nem deve me levar mais a serio ne?mas enfimé isso aimeu carnaval acabou hj pq amanha ja tem plantaoentao amanha vou em frente e vou emagrecer!!!beijinhos

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-1166261677011313362006-12-16T07:28:00.000-02:002006-12-16T07:34:48.166-02:00

ai aito de ferias...agora da pra dar um gás maior na dietafazendo caminhadas e nao comendo tantas besteirasquem sabe ne? voltar pra faculdade com uns quilinhos a menos :)ta sendo lento mas se deus quiser definitivovou postar uma matéria que recebi por e-mail bem legalbeijinhos13 dicas infalíveis para emagrecer até o verãoVocê sabe que paraeliminar peso com saúde é importante que o processo seja

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-1166261172525054292006-12-16T07:25:00.000-02:002006-12-16T07:26:12.536-02:00

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-1165245040302830762006-12-04T13:00:00.000-02:002006-12-04T13:10:40.380-02:00

entao galerinha... coloquei esse texto aí embaixo pq comecei a tomar a sibutraminasempre fui contra remedios mas nao me aguento mais assim gorda e resolvi tentarpor enquanto estou gostando, fora a boca seca que me atormenta...to tomando o generico, de 10mgto no finel do periodo da facul!!! mega estressada!!!beijinhos

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-1165243823982809802006-12-04T12:49:00.000-02:002006-12-04T12:50:24.010-02:00

SibutraminaIncluído em 19/02/2005Sibutramina é uma amina terciária que sofre desmetilação rápida ao ser ingerida por animais ou seres humanos e vem sendo usada para o tratamento da obesidade. A perda do radical metil origina o Metabólito 1, que é uma amina secundária. A seguir forma-se o Metabólito 2, que é uma amina primária e ambos com atividade farmacológica.A Sibutramina age inibindo a

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-1165073772554995002006-12-02T13:33:00.000-02:002006-12-02T13:36:12.556-02:00

desejo um fim de semana maravilhosos para vcs meus amigos que visita meu blog beijossssss

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-1163508324600146392006-11-14T10:35:00.000-02:002006-12-02T13:17:08.856-02:00

gente hj eu to voltando...enho tido problemas pra fazer dietauma ansiedade enorme tem me atrapalhadopor isso vou por aqui uma reportagem q recebi por e-mail que tem td a ver com o que eu to passando...além disso ta faltando tempo tbe motivaçãoagradeço as meninas que tem vindo aquiao vou mais abandonar vcseu espero...beijinhosAnsiedade engordaSim, ela faz a gente comer demais para ter a falsa

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-1161554437517675302006-10-22T18:57:00.000-03:002006-10-22T19:00:37.533-03:00

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-1161289928529260712006-10-19T17:31:00.000-03:002006-10-19T17:34:25.576-03:00

Diversas dietas são divulgadas e sempre bate uma dúvida de qual delas realmente ajuda a emagrecer. Dieta do tipo sanguíneo, dieta líquida, dieta da proteína, dieta da sopa, entre muitas outras. E uma delas, também bastante conhecida, é a que sugere excluir o carboidrato à noite. Para diferenciar os mitos envolvidos neste tipo de regime, das informações

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-1161045270251501832006-10-16T21:31:00.000-03:002006-10-16T21:34:30.253-03:00

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-1161038251921788982006-10-16T19:35:00.000-03:002006-10-16T19:37:31.920-03:00

vi esse texto ai embaixo no blog da renataadorei!!!http://renatafbarros.zip.net/

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-1161038087455849542006-10-16T19:21:00.000-03:002006-10-16T19:34:47.473-03:00

EU TE AMO NÃO DIZ TUDOPor Arnaldo Jabor Sua mulher diz que te ama, então assunto encerrado.Você sabe que é amado porque lhe disseram isso, as três palavrinhas mágicas.Mas ouvir que é amado é uma coisa, sentir-se amado é outra, uma diferença de quilômetros.A demonstração de amor requer mais do que beijos, sexo e palavras.Sentir-se amado, é sentir que a pessoa tem interesse real na sua vida, que

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-1161026403706626502006-10-16T16:12:00.000-03:002006-10-16T16:20:03.710-03:00

META TOTAL: META 1:

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-1160945567938294872006-10-15T17:39:00.000-03:002006-10-15T17:58:17.220-03:00

oie estou de volta!!! to decidida!!! nao quero mais ser essa garota gorda nao hoje to fazendo o dia da beleza... to com tinta no cabelo agora ontem jean voltou de viagem, ainda bem ele tava fazendo aquela travessia entre petropolis e teresopolis tava preocupada, pq é perigoso ne? bom é isso to de volta e o reveillon que me aguarde ah! e pras pessoas que me deixaram recadinhos... tive problemas

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-1159791110409268112006-10-02T08:56:00.000-03:002006-10-02T09:11:50.453-03:00

essa é a régua com meu objetivo final agora a régua com meu objetivo até sexta-feiraé mto? é eu sei que émas quero dar um gás nessa semanagenteeeee, to indo fazer umas comprinhas no hortifrutivou andando até lá :)beijinhos

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-1159751842824095062006-10-01T22:00:00.000-03:002006-10-01T22:17:22.860-03:00

obaaaaaaaaaaaaaaaaaaprendi a colocar meus gifs hehehelegal!!!entao essa semana vai ser o grande retorno a dieta, vou tentar fazer uma desintoxicação, ficar com liquidos pelo menos uma semaninha, sem refrigerantes nem nada dessas coisasesse fds fui num restaurante japones / chines!!! aiai, foi ótimo

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-1159571320895853342006-09-29T20:03:00.000-03:002006-09-29T20:08:40.910-03:00

post coletivo: compulsão noturnapois é meninasacho que todas nós sofremos dissotem dias que eu nao resisto :(mas pra tentar driblar eu tento fazer meu lanche da tarde la pras 17h e dai so vou jantar (na verdade lanchar, é raro ter janta mesmo aqui em casa) la pras 21hcom isso eu engano um pouco meu estomago e minha cabeca sabepq acho q to comendo a noitesei que é aconselhavel comer mais cedo mas

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-1159570465026713102006-09-29T19:53:00.000-03:002006-09-29T19:58:48.200-03:00

REPORTAGEM DA REVISTA DIETA JÁACHEI UM ESTÍMULO MARAVILHOSO PARA TODAS NÓSPoderosa, com menos 48 kg!Alexandra emagreceu só com reeducação alimentar e atividade física. Apesar de muitos duvidarem que chegaria lá, a empresária, que beirou a obesidade mórbida, dominou a compulsão por comida. Ela mostra, com orgulho, o corpo. Hoje, ela está bem mais confiante e poderosaPOR VLADIMIR MALUFFOTOS:

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-1159570287500758802006-09-29T19:47:00.000-03:002006-09-29T19:51:27.513-03:00

ai aiessa nao foi uma boa semana pra mimtive provasengordei um kilomas eu nao desistocomprei uma roupinha linda pra sair com o jê amanhaespero que ele goste :)decidi mudar minha vida e vou conseguirnao é uma coisa pra agoramas me formo no meio de 2008e ate o dia da minha formaturatudo mas tudo mesmo estara diferentevou organizar minha cabecae depois ponho no papel meus objetivos

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-1159305079338550222006-09-26T18:02:00.000-03:002006-09-26T18:11:19.363-03:00

genteeeeeeeeeeeeeeemuito obrigada pelos elogios ao blog!!! to adorandoontem e hoje nao segui minha dieta naoontem ate que caminhei e talmas hj chovia muito e dai nao deue também essa semana tenho duas provas, uma foi hja mais dificilamanha tem outraisso me deixa estressadatenho muito medo de repetir na facul, afinal to um ano atrasadafico tao nervosa que nao consigo nem estudar nem fazer dietamas

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-1159189344490012112006-09-25T09:54:00.000-03:002006-09-25T10:06:21.073-03:00

essa postagem é sobre domingo...ontem foi um dia bem legaljean dormiu aqui em casa pq íamos fazer uma trilha, mas o amanhaceu chovendo... dai nao fizemosqdo o tempo melhorou fomos caminhar no calçadao, fomos ate o arpoadorfoi bem legal, pena que tava nublado...quando estávamos la pegamos um temporal, mas mesmo assim voltamos andando, chegamos em casa enxarcadosqto a alimentacao eu coloquei no

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-1159068082043431292006-09-24T00:17:00.000-03:002006-09-24T00:23:35.286-03:00

to cansadonadei plantao hjmeu cardapio:cafe da manha: 2 fatias de pao integral light com requeijao light e mate com adoçantelanche: 1 barrinha de cerealalmoço: sanduiche de pao integral light, requeijao light, peito de peru defumado, cenoura ralada e tomate, coca lightlanche 1: 1 barrinha de cereallanche 2: 1 barrinha de cerealjantar: 2 fatias de pao integral light com requeijao light, coca light

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-1158969128319442562006-09-22T20:46:00.000-03:002006-09-22T20:55:48.896-03:00

Quais são os vilões que atrapalham a sua dieta?O que você faz para vencê-los?Esse é um post coletivo do grupo emagrecimento saudávelBom acho que o grande vilão da minha dieta sou eu mesma, ou seja na verdade minha dieta tem uma vilã.Sou eu quem me saboto!!!Seja por uma ansiedade descontrolada, tristeza, ciume, medo, compulsão...Ja pensei que era minha mae, pois era so eu dizer que tava de dieta e

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-1158967909497667052006-09-22T20:25:00.000-03:002006-09-22T21:48:24.276-03:00

meu cardápio de hoje:café da manha: mate com adoçante, pão frances sem miolo com 1 cc de margarina becel, 1/2 fatia de queijo minaslanche da manha: 1 bananaalmoço: 2 CS de um purezinho feito com 1 batata cozida, ricota, um pouquinho de leite desnatado e 1 cc de margarina becel, file de frango grelhado, salada de rucula, tomate e cenou com molhinho de mostarda com mel, mate com adoçantelanche 1: 1

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-1158934740513341342006-09-22T11:06:00.000-03:002006-09-22T11:19:00.593-03:00

galerinha linda!!!hoje comecei a caminhar novamentecaminhei por 56 min na pista claudio coutinho na praia vermelha (o tempo tb incluia o trajeto de ida e volta ate minha casa)qdo cheguei no meu predio subi de escadas12 andares!!!1 hora de exercíciosamei!!!vou por fotinhos de hoje

Flávia Mellohttp://www.blogger.com/profile/00112331069350921674noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-24138479.post-1158925243748676562006-09-22T08:38:00.000-03:002006-09-22T08:40:43.763-03:00

Continue Andando Às vezes o caminhar é lento, mas o importante é não parar. Mesmo um pequeno progresso é um avanço na direção certa. E qualquer um é capaz de fazer um pequeno progresso. Se você não pode conquistar algo importante hoje, conquiste algo menor. Pequenos riachos se transformam em rios poderosos. Continue em frente. O que de manhã parecia fora do alcance, pode ficar maispróximo à tarde

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